在《命运-冠位指定》（FGO）这款游戏中，体力（AP，Action Point）是玩家进行各种活动的基础资源，无论是攻略主线任务、挑战副本，还是进行英灵的培养和强化，都需要消耗一定的AP，AP的获取和恢复却相对有限，这使得许多玩家在游戏过程中常常感到体力不够用，本文将详细介绍FGO中体力的获取、恢复以及高效使用的方法，帮助玩家更好地应对这一问题。
一、体力的获取途径
1、自动回复
FGO中的AP值会随时间自动恢复，每隔5分钟恢复1点，这是最基本的AP获取方式，虽然恢复速度较慢，但胜在稳定，对于不急于进行某项活动的玩家来说，等待自动回复是一个不错的选择。
2、角色升级
在当前版本的国服FGO中，玩家在角色升级时会获得与升级后AP上限相等的AP值，这意味着，每当你的角色升级时，都会免费获得一管体力，这一设定大大减轻了玩家的负担，使得玩家在升级过程中无需额外消耗体力即可完成升级。
3、活动奖励
FGO中经常会有各种活动，参与这些活动不仅可以获得丰厚的奖励，还能获得AP苹果，这些苹果包括青铜苹果（提供10点AP）、白银苹果（提供半管AP）、黄金苹果（提供满管AP），玩家可以通过参加活动、完成任务或使用游戏内的其他资源来获得这些苹果。
4、消耗道具
如果需要瞬间恢复AP，玩家可以使用一些特定的道具，圣晶石可以恢复满管AP，黄金果实同样可以恢复满管AP，白银果实恢复50%的AP，而赤铜果实则恢复10点AP，这些道具在关键时刻可以发挥重要作用，但使用时需谨慎，因为它们往往还有其他更重要的用途，如抽卡、角色强化等。
二、体力的合理使用
1、优先完成主线任务
主线任务是FGO中获取素材、提升英灵等级和解锁新功能的重要途径，在AP有限的情况下，玩家应优先完成主线任务，这样不仅可以获得丰厚的奖励，还能提升英灵的实力，为后续的活动和挑战打下基础。
2、高效利用狗粮本
狗粮本是FGO中用于快速培养英灵的重要副本，这些副本会根据每周的不同时间刷新，提供不同职业的英灵培养素材，玩家应根据自己的英灵阵容和需要，选择最合适的狗粮本进行挑战，为了提高AP的使用效率，玩家应尽可能选择能够稳定通关的高难度狗粮本。
3、合理安排曜日本
曜日本是FGO中提供特定职介英灵培养素材的副本，这些副本每周只开放一次，因此玩家应提前规划好曜日本的挑战顺序和英灵阵容，在曜日本开放时，玩家应优先挑战自己需要的素材副本，以最大化AP的收益。
4、利用活动和补偿
FGO中经常会有各种活动和补偿，这些活动和补偿往往会提供大量的AP苹果和其他奖励，玩家应密切关注游戏内的活动和公告，及时参与这些活动，以获取更多的AP和其他资源。
5、避免不必要的消耗
在FGO中，有些活动或挑战可能并不值得消耗大量的AP，一些低难度的副本或已经通关过的主线任务，再次挑战时获得的收益往往较低，玩家在规划AP的使用时，应尽量避免这些不必要的消耗。
三、体力的恢复策略
1、合理安排时间
由于AP会自动回复，玩家可以合理安排自己的游戏时间，避免在AP不足时无法进行活动，可以在每天固定的时间段内玩游戏，等待AP自动回复后再进行下一轮活动。
2、使用道具恢复
当AP严重不足时，玩家可以使用圣晶石、黄金果实等道具来瞬间恢复AP，但需要注意的是，这些道具往往有其他更重要的用途，如抽卡、角色强化等，在使用这些道具时，玩家应权衡利弊，确保在合理范围内使用。
3、参与活动和任务
通过参与游戏内的活动和任务，玩家可以获得大量的AP苹果和其他奖励，这些奖励不仅可以用于恢复AP，还可以用于提升英灵的实力和解锁新功能，玩家应积极参与这些活动和任务，以获取更多的资源和奖励。
四、相关问题及解答
问题1：FGO中如何快速恢复体力？
解答：在FGO中，快速恢复体力的方法主要有两种：一是使用道具，如圣晶石、黄金果实等；二是参与游戏内的活动和任务，获得AP苹果等奖励，玩家还可以通过等待自动回复来逐渐恢复体力。
问题2：FGO中体力不够用怎么办？
解答：当FGO中体力不够用时，玩家可以通过多种途径来获取体力，可以等待自动回复；可以参与游戏内的活动和任务，获得AP苹果等奖励；还可以使用道具来瞬间恢复体力，玩家还应合理规划自己的游戏时间和AP的使用，避免不必要的消耗。
问题3：FGO中如何高效利用体力？
解答：在FGO中高效利用体力的关键在于合理规划和使用AP，玩家应优先完成主线任务和参与狗粮本等重要的副本活动；应根据自己的英灵阵容和需要选择合适的曜日本进行挑战；还应积极参与游戏内的活动和任务，获取更多的资源和奖励，玩家还应避免不必要的消耗和浪费，确保每一点AP都能发挥最大的作用。
